Noćas pomeramo kazaljke za jedan sat unapred

Letnje računanje vremena počinje noćas u 2.00 kada časovnike treba pomeriti sat unapred, na 3.00 časa. To znači da ćemo spavati jedan sat kraće.

Ove 2022. godine, letnje računanje vremena trajaće do 30. oktobra.

U Srbiji, odnosno tadašnjoj SFRJ, letnje računanje vremena prvi put počelo je 27. marta 1983. godine. Do 1995. letnje računanje vremena trajalo je do poslednje nedelje septembra, a kasnije je zakonom uskladjeno sa praksom Evropske unije.

Pomeranje sata i tegobe

Istraživanja stručnjaka potvrdila su da pomeranje sata uključuje fizičke i psihičke tegobe kod mnogih, a udružene čak mogu da dovedu do povećanog rizika od smrti.Uz smanjenu koncentraciju, otežano pamćenje i izraziti umor i dnevnu pospanost, mnogi će se suočiti sa smanjenom radnom efikasnošću. Tome treba dodati da promene u ritmu spavanja vode do neravnoteže hormona i povećanja krvnog pritiska. Mnogi će se boriti sa glavoboljom i osećajem neispavanosti, a stručnjaci smatraju da to vodi i do većeg broja saobraćajnih nezgoda.

Lekari neretko savetuju da se oni koji očekuju tegobe pripreme na vreme.

U noći pomeranja sata dobro je ići na spavanje ranije ili sledećeg dana odspavati duže da bi se nadoknadilo izgubljeno vreme. Loš san utiče i na imunitet, pa treba pripaziti na unos zdravijih namirnica.