Slede dva tropska dana, od srede malo svežije

Novi Sad – Meteorolozi najavljuju da će sutra i prekosutra biti veoma toplo, sa najvišom temperaturom do 39 stepeni. U Novom Sadu će minimalna temperatura biti 18°C, a maksimalna dnevna 36°C. Duvaće slab do umeren jugoistočni vetar.

U utorak promenljivo oblačno, ali i dalje veoma toplo. Maksimalna temperatura 35°C. U toku večeri i noći prolazno naoblačenje, ponegde sa pljuskovima i grmljavinom, a biće uslova i za grmljavinske nepogode.

U sredu najavljuju suvo i malo svežije, ali i dalje toplo, uz pojačan severozapadni vetar. Minimalna temperatura biće 20, maksimalna 29 stepeni. U četvrtak i petak pretežno sunčano i toplo. Maksimalna temperatura u četvrtak 28, a u petak 29 stepeni Celzijusa.

Hidrirajte se, rashlađujte i jedite lakšu hranu

Stručnjaci savetuju da u takvim ekstremnim prilikama treba stalno rashlađivati prostorije, izbegavati fizičke aktivnosti, uzimati više tečenosti, izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana. Osetljiva populacija, deca, trudnice, stari, oboleli od hroničnih bolesti, imaju smanjenu sposobnost prilagođavanja i zbog toga oni sami, kao i njihovi najbliži, treba da obrate posebnu pažnju na brigu o zdravlju i ponašanju u letnjim mesecima, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“.

Preporučuje se održavanje sobne temperature ispod 32 C tokom dana, odnosno ispod 24 C tokom noći. Ovo je naročito važno za decu uzrasta do 2 godine, osobe starije od 60 godina, kao i za hronične bolesnike. Bitno je i izbegavajte boravak napolju u toku najtoplijeg dela dana - od 10 do 17 časova.

Proveravajte rođake i prijatelje koji žive sami

Izbegavajte naporne fizičke aktivnosti. Ako morate da ih obavljate, činite to u toku najhladnijeg dela dana, što je obično između 4:00 i 7:00 časova ujutru. Boravite u hladu. Ne ostavljajte decu, kao ni životinje, u parkiranim vozilima, navodi Batut.

Ukazuje se i na potrebu da se rashlađuje telo i hidrira organizam. Treba izbegavati alkohol i smanjiti unos kafe i gaziranih bezalkoholnih pića. Uzimajte manje, a češće obroke. Izbegavajte hranu sa visokim sadržajem proteina, navodi se u saopštenju. Redovno proveravajte kako su vam članovi porodice, prijatelji i susedi, koji žive sami.

Potražite pomoć ako osećate vrtoglavicu, slabost, uznemirenost, intenzivnu žeđ ili imate glavobolju. Što je pre moguće pređite u ohlađen prostor i izmerite telesnu temperaturu. Popijte nekoliko gutljaja vode ili voćnog soka sobne temperature. Obratite se lekaru ako osetite neuobičajene simptome ili ako simptomi dugo traju. Ako primetite kod nekog od članova vaše porodice ili ljudi kojima pomažete toplu, suvu kožu i buncanje, pojavu grčeva i/ili nesvesticu, odnosno gubitak svesti, odmah pozovite lekara/hitnu pomoć. Dok čekate na pomoć, pokušajte osobu da rashladite hladnim oblogama, dajte joj da pije tečnost, oslobodite je viška odeće, naveo je Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“.

Na kraju napomenimo i da ako sutra odete na Štrand, kupovinom ulaznice ćete pomoći lečenje šestogodišnjeg Božidara iz Kovilja.